Vinyasa Yoga met Elke
"The body benefits from movement and the mind from stillness"
Sakyong Mipham

Volg je graag eens yoga in de rustgevende ruimte van de bib? 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ Dinsdagavond 5 november geef ik in samenwerking met @bibzoersel een vinyasa yogales van 20u tot 21u! Kom heerlijk flowen voor meer fysieke en mentale rust 🙏🌊
Gratis les en voor alle niveaus, ongeacht welke ervaring je met yoga hebt!
Schrijf je in via onderstaande link:
https://zoersel.bibliotheek.be/agenda/initiatieles-yoga

Balanshoudingen een uitdaging voor jou? Herkenbaar! De ene dag kan je balans ook totaal anders aanvoelen dan de andere. Zowel op fysiek als mentaal vlak geven deze houdingen een goede spiegel van hoe druk je in je hoofd bent en hoe geconcentreerd je in balans kunt staan. De komende 2 weken flowen we hier verder rond in de vinyasalessen. Grote voordelen: je traint je focus, lichaamsbewustzijn, proprioceptie en je leert veel over jezelf. En keep in mind: bepaal wat JIJ echt nodig hebt in dat specifiek moment 🙏🌊🫶 #vinyasa#krijger3#virabhadrasana3#balans#evenwicht#studiowaves

Je wekelijkse yogales op woensdagavond gemist in de zomer☀️? Goed nieuws dan! Vanaf 4 september starten de lessen in Zoersel terug op! 🙏 Ik kijk er al naar uit 🌊
De eerste keer yoga? Twijfel niet en boek je proefles om eens te komen proberen! 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ Tot dan!

Laatste lesjes voor de zomerstop ☀️🙏🌊
Vanaf woensdag 4 september terug vinyasa (all levels) in Zoersel!
In juli/augustus vervang ik hier en daar enkele yin/vinyasalessen bij AntwerpYoga 🙏
#studiowaves#vinyasayoga#thebodybenefitsfrommovementandthemindbenefitsfromstillness

Vanaf volgende week vinyasa flow rond de kraaihouding of bakasana. Lessen met extra aandacht voor kracht van je bovenlichaam en een vleugje core, heupmobiliteit en balans maar vooral veel fun, durf en getting out of your comfortzone! Woop woop! Tot op de mat 🧘🏻‍♀️🙏🌊🔥 #studiowaves#vinyasayoga#dynamisch#gowiththeflow#bakasana#fun#workinandworkout#stillnessinmotion

Het beste cadeau als yogateacher: de innerlijke rust voelen aan je groep na de heerlijke flows tijdens de vinyasa les en de welverdiende savasana op het einde 🙏 🌊🔥🧘🏻‍♀️💥! Dat vergroot mijn passie voor yoga alleen nog maar meer 🥰 Merci yogi's voor elke week weer op je mat te staan in de les 🙏
Volgende week lesje 2 van de spicy ladderflow 🔥🌶🌶 #studiowaves#vinyasayoga#dynamischeyoga#movingmeditation#selfcare#ladderflow#everydamndayyoga#gowiththeflow#movewithlove

Deze week in de les brengen we weer extra focus op hartopeners. Wat is dat? Rondom je hart zitten verschillende spieren die geblokkeerd kunnen raken door een onbewuste verkeerde lichaamshouding, stress, spanning of emoties. Je ademhaling verkort, je slaapt slechter en voelt je minder in balans. Daarom een krachtige en energiegevende flow voor het gebied rondom je borstkas en schouders te openen❤️🌊 Tot op de mat yogi's. 🙏
#dynamischeyoga#vinyasayoga#mindfulmovement #studiowaves#gowiththeflow#breathe#selfcare#everydamndayyoga#heartopeners

Woensdag 10 januari starten de yogalessen terug 🙏 Geen ervaring met vinyasa yoga? Kom gewoon eens proberen! Elk lichaam is anders en je mood verschillend van dag tot dag, daarom worden er voldoende opties aangeboden voor wat JIJ op dat moment ECHT nodig hebt! 🧘🏻‍♀️ diepgaande self-care dus! Boek je lesje via www.studiowaves.be en kom mee flowen 🌊 Tot op de mat!!
#vinyasayoga#dynamischeyogametpit#selfcare#mindfulmovement#zoerselsintantonius

Deze week nieuw thema voor de vinyasales op woensdagavond: flows met bewuste aandacht voor een sterke en gezonde wervelkolom!
🧘🏻‍♀️🙏🌊
"You're as old as your spine is flexible" J. Pilates

Wat heeft je lichaam je te vertellen? Eén van de zalige voordelen van regelmatig yoga beoefenen is het verbeteren van je lichaamsbewustzijn: je leert je lichaam observeren (zonder oordeel) en je wordt je sneller bewust van klachten, spierspanningen, blessures en hoe hier beter rekening mee te houden. Geen betere kennis dan zelfkennis 🙏🌊🧘🏻‍♀️
#vinyasayoga#studiowaves#everydamndayyoga#dynamischeyoga#wildthing#flow

De komende 3 weken geven we het onderlichaam extra aandacht🙏 Flows om je benen, enkels, voeten en heupen meer flexibiliteit en stabiliteit te geven. Ik kijk er alvast naar uit!🤩🌊#studiowaves.yoga#vinyasa#uttanasana#everydamndayyoga

Zin om mee te komen flowen elke woensdagavond? Schrijf je dan snel in via www.studiowaves.be 🙏

Vacation inspiration for new flows and classes 🙏☀️ #vinyasa#everydamndayyoga#studiowaves 🌊

Waarom als sporter aan yoga doen? 🙏
🔹️ideale ondersteuning voor je trainingen
🔹️snellere en betere recuperatie
🔹️blessurepreventie
🔹️belans in lichaam en geest
🔹️bewuster leren luisteren naar je grenzen
🔹️versterking van spieren die je tijdens het sporten niet aanspreekt
🔹️beter evenwicht
🔹️verbeteren mobiliteit en stabiliteit gewrichten
🔹️ verscherpte focus

🧘🏻‍♀️ "Yoga draait niet om de prestatie op zich, maar om het effect dat de houdingen op je lichaam en geest hebben"
#vinyasayoga#studiowaves🌊#everydamndayyoga#flow#breatheinbreatheout

Vanaf september elke woensdag Vinyasa Yoga (All levels) in Sint-Antonius/Zoersel! Voor meer info check www.studiowaves.be 🙏🌊

Vinyasa yogalessen met Elke Gillis #thebodybenefitsfrommovementandthemindbenefitsfromstillness

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

@studiowaves.yoga

bottom of page

Vinyasa Yoga met Elke "The body benefits from movement and the mind from stillness" Sakyong Mipham

​

Follow us on Instagram

Vinyasa Yoga met Elke
"The body benefits from movement and the mind from stillness"
Sakyong Mipham